Je sais, je me répète¹ ! Ce jeudi matin, j’écoutais Dans l’oeil de Nora Hamadi sur France Inter, sa chouette revue de presse que j’essaye de ne pas rater… tout comme celle de Catherine Duthu sur France Culture…!

Nora évoque le scrolling, phénomène que je constate quand je reviens sur le continent et particulièrement dans une agglomération !

[…] Citation […]

Vous sortez votre téléphone, et vous plongez dans le vortex du scrolling, du défilement perpétuel et illimité… […] Dans nos sociétés où l’économie de l’attention est devenue un totem, le scrolling absorbe notre temps et c’est en passe de devenir un problème civilisationnel.

[…] Dans Courrier International, vous lirez, que le scroll fonctionne comme une machine à sous : nous ne savons pas à quel moment va surgir la vidéo qui va nous faire rire, l’info qui va nous toucher, mais c’est l’attente qui nous maintient scotché devant l’écran.

[…] Fin de citation […]

À Aix-en-Provence², je prends de temps à autre le bus et suis entouré de personnes de tous âges qui ont le nez sur leur smartphone, scrollent, casque sur les oreilles.

Hier — #MaVieEstPassionnante ! — je me suis rendu en bus dans le centre ville et, en l’attendant, j’ai discuté avec une dame originaire de Moldavie. Le temps est passé plus vite et on a échangé comme de vieilles connaissances.

J’alterne entre étudiant(e)s, des personnes âgées aux yeux malicieux, des punks étonné(e)s que je leur adresse la parole cordialement. À chaque fois, une discussion directe qui ne dure que le temps de l’attente même si, souvent, elle se prolonger dans le bus…

Ce qui est étrange est que l’on m’a jamais envoyé paître ! Des conversations sans filtre, directes, franches. Voilée, tatoué(e) ou ultra maquillée, le dialogue se fait à même hauteur, égal avec la même lueur d’amusement dans les yeux…

Puis je suis rentré à pied, sac à dos chargé de provisions, en regardant la cité, le mimosa en fleurs devant une maison, les pies posées sur de précaires balançoires en haut des haies… Et je les ai enviées de voir le monde de si haut, de pouvoir s’élever avec tant de facilité !

Bref, mon iPhone ne sert qu’à vérifier sur Transit le temps d’attente avant le passage du prochain bus (information souvent employée — astuce — pour aborder ceux qui patientent comme moi), répondre à ma tribu, parfois scroller sur mastodon… ou prendre un cliché !

Bref, ouvrons les yeux…!

Ces deniers jours, j’ai beaucoup moins marché (pluie), beaucoup lu et me suis affalé régulièrement, livre en main, dans un Poäng…!

Or cela fait des années que ces fauteuils élégants de chez Ikea ne me réussissent pas ! Pourtant ils m’attirent car placés dans le séjour. Je sais par expérience que leur assise m’est fortement déconseillée¹ (…incompatibilité morphologique…?!) et, pourtant, j’y retourne, preuve de ma totale inconscience !

Hier matin, après le petit déjeuner, je me suis à nouveau installé sur l’un d’entre-eux pour scroller les infos de la nuit sur le iPhone et, paf ! Un début de sciatique en m’en extrayant avec difficulté, douleur qui se prolonge jusqu’au genou. La douche brûlante qui a suivi, la friction au baume du tigre puis l’usage de ma ceinture lombaire n’ont pas bloqué le phénomène.

Pourquoi suis-je incapable d’entendre cette petite alerte au tréfonds de mon subconscient ?

Allongé à plat tout habillé sur mon lit, sans oreiller, j’apprécie la saisie glissée du iPhone pour rédiger ce billet de pure protestation contre mon corps² !

Oui, je deviens un bibelot ! À moi de réviser mes mauvaises fréquentations au sein de nos propres lieux de vie !

C’est d’autant plus débile qu’habituellement je me perche sur un aeron. Mais avec cette overdose de livres, je suis moins attentif : tel un papillon attiré par la lumière, je me suis installé à maintes reprises dans ce fauteuil sournois !

Soyons honnête : il n’y est pour rien, aussi devrais-je le ranger dans la liste de mes allergies !

…Tomates crues, Poivrons crus, Miel, Chorizo, Cantal, Pollens, Poäng !

Bref, il est temps de me ménager ! Mes muscles fondent, mes cheveux s’envolent mais je vis comme un adolescent…
C’est officiel : je suis vieux et fragile³ !

Ce billet est né après lecture de celui-ci : L’era dei robot non sarà distopica (e ha la faccia di una lampada) | Futuro Prossimo.

Le futur serait de disposer d’un robot domestique chez soi pour… ici, placer tous vos fantasmes ménagers, une sorte d’androïde de Monsieur Propre au crâne luisant et aux avant-bras saillants (…vous avez l’image…?).
Grâce à ce nouvel assistant, Le narratif qui nous est servi chaud est de nous promettre (!!) que nous allons retrouver plein de temps libre…!
Chouette !? Ben non…

Rappel pour le lecteur de passage qui arrive, guidé par l’algorithme qui a pris en compte le terme robot domestique, le rédacteur de ce site assume son statut d’imbécile heureux…! Il est encore temps de changer de page…!

Pourquoi cette perspective me gonfle…?

Retrouver du temps pour faire du sport au lieu de s’activer à des tâches ménagères qui sont — à mes yeux — une manière utile de se dépenser physiquement…!

D’abord parce que je ne répugne pas à …passer l’aspirateur (…à la puissance minimum pour pouvoir écouter la radio dans mes écouteurs), à user de la fregona¹ et du savon noir ; à remplir le lave-vaisselle puis le vider dès le lendemain matin en attendant que le café finisse de s’écouler doucement à travers le filtre ; à remplir et lancer le lave linge ; à étendre (…pas éteindre ou étreindre, merci Dominique :-) le linge fraichement essoré (c’est moi qui le suis…!) en prenant un plaisir taquin à regrouper les chaussettes par famille ; à découper² légumes et fruits, etc.

Si je suis pas fan du repassage, pas doué pour plier et ranger mon linge, en revanche, je sais user de la brosse ad hoc pour nettoyer et détartrer les cuvettes des WC, dégivrer le réfrigérateur ; dégraisser périodiquement le lave-vaisselle, utiliser la bonne quantité de Cif ammoniacal pour nettoyer éviers et lavabos…!

Oui, mais imagine le temps que tu pourrais gagner …avec un robot qui ferait toutes ces tâches à ta place !

Pfffff…!! Hormis nettoyer les vélux ou les parois de la cabine de douche, je subodore que la présence d’un tel machin de 90 kilos m’emmerderait souverainement ! Même s’il se glisse tout seul dans un placard pour se recharger une fois ses activités domestiques exécutées…!

Désolé, mais j’ai besoin de solitude : personne dans mes pattes quand je fais le ménage ou cuisine ou glandouille.
Alors un machin de ma taille (…de plus), non…!

Bouger et, accessoirement, réfléchir…

Car, pendant que je réalise une tâche domestique, j’en fais d’autres en parallèle…!

• un exercice physique non inutile (…pour maintenir mon corps d’athlète à son optimum, CQFD :-)
• une écoute de podcasts³
• et/ou réfléchir (…à ce billet),
• parfois discuter avec ma tribu.

Parfois je m’interromps quelques minutes dans ma tâche pour lire l’écran de mon iPhone, lire quelques pouëts⁴, changer de podcast…

Enfin je fais cela sans me draper dans une tenue fluo moche, sans équipement spécifique qui coûte un bras…!!
Je m’active utilement pour le bien-être de ma maisonnée et pour ce truc qui se nomme partage des tâches…

Pourquoi me déposséder de tout cela…?

D’ailleurs, question pas si subsidiaire, pourquoi me retirer ces taches qui, certes, ne sont pas toujours passionnantes…

• Idem, pourquoi me faire livrer un truc pour m’alimenter alors que je peux cuisiner tout seul (et plus vite…!) avec des produits dont je connais la provenance, des légumes amoureusement sélectionnés…
• Pourquoi me frustrer de me préparer un muesli copieusement surdosé en amandes torréfiées, noix de Grenoble …brisées par mes soins et rendre mes mains plus douces ?!
• Pourquoi me priver du plaisir d’improviser un repas avec ce qui reste dans les armoires, mélanger un reste de fêta avec des œufs ?
• Pourquoi attendre que le robot remarque (!) qu’il est temps de passer un coup de brosse ou de chiffon…?!!

Or j’aime m’activer en musique et/ou en m’informant, en me passant un podcast un peu technique ou en lisant mes fils RSS…

Glander est une spécialité chez moi et je n’ai absolument pas besoin d’un robot pour m’y adonner !

Bref, je ne partage pas l’enthousiasme de Gianluca même si, en vieillissant, un robot pour s’occuper de l’entretien de notre cambuse quand on sera figés par l’arthrose reste peut-être une option…!

Quant à l’arrivée inéluctable des robots dans les entreprises ou chez les artisans du BTP, dans le cadre des activités physiquement éreintantes, oui…!

• Un exemple ? Au lieu de laisser les artisans se flinguer — littéralement — le dos comme leurs ainés à caler ces mono-blocs de double-vitrages livrés dans leur structure en aluminium, un robot sous stéroïdes pour porter et maintenir chaque élément pendant que le menuisier prendrait le temps — en toute sécurité — de percer et sceller aurait du sens…

Bref, le robot…? Un outil comme un autre…

J’aurais aimé disposer d’un robot pour m’assister du temps où je livrais des boites de ramettes de papier… Pour les porter et monter à ma place dans les escaliers étroits vu qu’il n’était pas question d’emprunter les ascenseurs réservés aux visiteurs…!

Retour dans le Sud (avec vent et pluies :-), retrouvailles du MacBook Air et à. nouveau dans une zone où la 5G et/ou la box de ma fille sont accessibles sans restriction…!

Et comme je suis seul 72 heures, j’en profite pour terminer des tâches en attente, celles non réalisées avant Noël ; poster des clichés sur photager ; faire les mises à jour ; basculer sur la béta 3 d’iOS 26.3.
Ou, comme ce matin, résoudre — par la ruse — un truc qui me chiffonnait…

Rien de délirant : juste l’ajout d’un lien vers l’index antéchronologique en regard de la recherche en haut de page quand on accède à ce site via un iPhone.
C’est une solution pour ma pomme… qui emploie cet écran plus de 90 % du temps….
Comme ce site est responsive (merci Richard), le bloc se déplace en haut de la seconde colonne quand on emploie un grand écran.

Oui mais ça ne respecte pas…,
ce n’est pas…,
il manque…

D’emblée, je réponds : je m’en tape d’une force que vous ne soupçonnez pas…!

Je ne code pas, je …bricode…!
Ensuite, vu que je suis quasi le seul (!) à lire ce blog, cette astuce me rend service…

Et pis c’est tout…!

Modif des dates dans nazbrokology

Je n’avais pas signalé que j’ai également modifié l’info date de chaque lien + citation dans mes Paul-Eu-Gazette…
Ce n’est pas la date du billet, de l’info ou de la news mais celle à laquelle je l’ai lue/parcourue/entendue…!

Ainsi « 2026-01-17 | Une Nuit à table ! 4/10 : “Pour faire de bonnes pâtes il faut de l’air, du feu et de l’eau” | France Culture » a été diffusée Samedi 17 janvier 2026 — et entendue le même jour par votre serviteur vers 05:30…! — mais l’émission diffusée la première fois le 24 mai 1988…

Rappel, urbanbike.es est définitivement un espace perso… ouvert aux lecteurs de passage…!

Bon, c’est pas le tout : il flotte, je dois faire quelques courses, je ne vous retiens pas…!

…Souvent la gente masculine…!
Explication : les fesses enfin calées sur un tabouret en attendant que les zones énergiquement nettoyées par ma pomme sèchent, je prends le temps de saisir quelques notes pour ma future chaine YuMachin (je déconne…!).

Sans avoir besoin de s’offrir des fringues adaptées, s’ébrouer dans la nature pour se dépenser, sachez qu’il existe une activité sportive que l’on peut exercer dans ses propres salles (…de sport, sic !) et sans abonnement !

Cette activité ouverte à toutes et tous consiste à laver les sols¹ de votre logement à la Fregona, à dépoussiérer sa cambuse !

Le lien précédent vous conduit à une chouette vidéo d’Arte qui évoque la genèse de cet accessoire…!

En effet, Fregona n’est pas qu’une commune italienne mais aussi un ustensile fort pratique inventé en Espagne et devenu un nom générique pour un type de serpillère à franges placé au bout d’un manche² , ustensile que l’on trempe dans un seau rempli d’eau et de savon noir, seau disposant d’un système pour essorer régulièrement la… fregona…!

Mes trois lecteurs savent en quelle estime je porte certains sportifs du dimanche³ ! Ceux qui, le week-end, laissent leur compagne/compagnon gérer les courses, la cuisine et les mômes pour leur besoin vital, existentiel, souverain… de cavaler en tenue fluo avec les copains. Et, de facto, le soin de nettoyer la maisonnée !

Ces mêmes qui laisseront leurs chéri(e)s ouvrir la porte de la machine à laver — après qu’ils/elles aient rapidement savonné les taches de boue sur les tenues techniques de leurs sangliers de compétition — car, épuisés par une matinée à cavaler sur des chemins, c’est soudainement compliqué⁴ de programmer une machine à laver…

Un minimum d’organisation !

Quelques remarques en vrac basées sur du vécu d’un utilisateur …qui ne fera finalement pas de tuto…!

• S’utilise avec du savon noir liquide⁵, de l’eau chaude, un seau et un lave-pont à franges — la fregona — (alias vadrouille) !
• Quelle dose de Savon noir ? Ne pas abuser, pas besoin d’une grande quantité de savon noir dans un litre de flotte…!
• Agir par zones éloignées pour pouvoir circuler de l’une à l’autre (…héhé, c’est de l’organisation spatiale au sein de son propre logement !)
• Passer la fregona sur les plinthes ? Oui ! Enfin, c’est ce que je fais avec parcimonie…
• Ça dépoussière au passage mieux qu’un coup d’aspirateur !
• Raison supplémentaire de passer cette fregona : les araignées n’aiment pas son passage !
• Inutile de rincer (…si savon noir liquide non surdosé…)
• Agir sur le manche tout en l’utilisant (…le faire tourner sur son axe) pour ne pas présenter toujours la même partie de la fregona…
• Conseil : passer l’aspirateur avant et après…! En effet, le passage de la fregona détache toutes les saletés bien incrustées !
• Ventiler par beau temps pour accélérer le séchage…
• Prendre son temps : de l’intérêt d’écouter la radio ou un bon podcast !
• Attention, il n’y a pas que les jambes, les bras et le dos sont également sollicités…!
• Périodicité ? Au feeling mais tous les quinze jours en moyenne…
• En priorité, à passer dans les toilettes …simplement parce que vous risquez de devoir vous y rendre en attendant que le reste du logement sèche…!
• Attention à ne pas laisser trop de liquide du seau sur le sol ! Erreur fréquente si l’on ne fait pas gaffe : cela augmente le temps de séchage… De l’importance de bien essorer la fregona avant de la passer…!!
• Bref, bien essorer la fregona entre chaque passage est la clé du nettoyage car chaque contact avec le sol capte la saleté : on enfourne dans le sceau comme pour nettoyer la tête de fibres, on essore et on repart !
• Indispensable : conserver en permanence l’accès au point d’eau chaude et à l’évier pour rincer le seau et en préparer un autre… Bref, finir l’opération par cet endroit.
• Un seul seau pour le logement ? Non, un (petit) seau d’eau + savon noire par zone ! Vider et rincer régulièrement ce seau (d’ou mon conseil d’un seau en moyenne par zone…)
• Oui, c’est long (…mais c’est bon :-)
• Conserver une plaque de chocolat à portée de main quand le séchage dure trop longtemps ! Ou des amandes torréfiées ;-)
• Comment ça : ce n’est pas sportif ? Et le déplacement des meubles, c’est du flan ?! On le fait deux fois : la première fois pour dégager le sol dans les pièces puis après ! Pas encore trouvé le moyen de décoller les meubles du sol :-)
• Pour ma part, j’empile les meubles et fait gaffe aux câbles électriques
• Dernier point, on évite de circuler avec des chaussures dont les semelles sont particulièrement …marquées (…des semelles vibram de randonnée par exemple) car les traces qu’elles vont laisser risquent de vous sauter au visage ! La surface nettoyée est parfaite mais ces traces sont visuellement insupportables !

À vous de jouer… ça se pratique en toutes saisons, en solo ou à deux !