20 ou 30 minutes, et hop, c’est reparti jusqu’au soir…

En entreprise, c’était impossible. Chez vous, rien ne doit vous empêcher de faire une sieste d’une vingtaine de minutes suivie d’une douche avant d’attaquer à nouveau votre travail. Pas besoin de dormir beaucoup, juste de récupérer. Et comme vous avez votre lit pas loin, autant que ce soit confortable et pas dans un fauteuil avec la tête qui dodeline…
L’astuce consiste à relier cela avec un peu de sport. Du coup, vous vous sentirez beaucoup mieux l’après-midi, prêt à digérer les dossiers les plus « coriaces ». Une sieste réparatrice est beaucoup plus efficace que de se taper des litres de café pour conserver les yeux ouverts… Ou de sortir fumer une cigarette.
D’ailleurs, le travailleur à domicile ménage sa consommation de tabac : le stress n’est plus le même, pas de collègues à affronter hormis par courriel ou téléphone… Cela vaut bien un arrêt définitif. Si vous continuez à fumer, c’est peut-être un signe que tout ne va pas si « bien » que cela.
De toute manière, si vous ne cessez pas par vous-même, ce sont vos proches qui vous en feront la remarque : pas très agréable de rentrer le soir dans un lieu saturé de fumée froide.

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Prenez le temps de manger mais surtout de faire la cuisine, découper les légumes, tourner les cuillères dans les casseroles !

Au lieu d’aller s’empoisonner à la gargote sinistre du coin de la rue, faites-vous à manger : tout d’abord, cela vous permettra de renouer avec de saines habitudes alimentaires naturelles… Mais aussi d’oublier l’écran.
C’est une détente. Découper, émincer, ciseler, tailler, déglacer, mixer, farcir, pocher, réduire, faire revenir ne seront plus des termes obscurs lus dans des grimoires ! Vous pourrez même essayer de nouvelles recettes découvertes sur le net. Évitez de déplacer votre portable dans la cuisine tout en préparant une pâte sablée : la farine, ça vole partout ! Ce retour à une pratique culinaire peut même vous inciter à retrouver le chemin du jardin (ah ! les salades du jardin… – enfin, celles qui ont survécu à la dernière attaque des limaces… les radis, les courgettes, les tomates, l’oseille, les fines herbes…).
Ou encore le plaisir de faire le marché très tôt le matin avant les premiers coups de téléphone, choisir ses légumes, s’offrir quelques fruits de saison, un beau morceau de viande pour midi, un fromage onctueux…
Bon. Il existe heureusement des petits restaurants de quartier qui sont excellents, cuisine familiale oblige… Avec une « vraie » vie sociale au travers des habitués du lieu… Bonne idée pour casser le mur de votre solitude si vous ne savez pas cuisiner…

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