Chou, hibou, genou…

En vieillissant, on redécouvre que l’on est (très, très…!) loin d’être Superman ! Que notre corps est fragile même s’il a tenu jusqu’à présent ! Malgré une alimentation convenable et de l’exercice régulier, les déconvenues se multiplient !
De préférence, dans des circonstances banales !

Certes, ma dernière semaine sur mon île à nettoyer la maison des enfants et notre petite cambuse à la fregona, prendre le vélo pour un dernier plouf dans l’océan, faire de rares courses mais toujours en quatrième vitesse, prendre la décision de tondre avant l’arrivée des pluies¹ ont pu contribuer à fragiliser mon genou droit. Ainsi que le coude droit !

Je sais bien que ce genou est fragile, craque, que je dois le ménager.

Malgré un retour fractionné depuis Belle-Île vers Aix-en-Provence — avec une nuit à Vannes précédé d’une longue balade dimanche après-midi — n’a pas suffi à me préserver.

Lundi, j’ai repris mon combo TGV et bus mais dans des conditions calmes : un premier TGV, le 91 pour relier les deux gares, un arrêt à l’Européen en face de la Gare de Lyon puis un autre TGV jusqu’à Aix.

À la réflexion, c’est ici que j’ai déconné : en voulant prendre rapidement la navette qui relie la gare à la gare routière d’Aix ! J’ai monté quatre à quatre les escaliers² pour franchir — via la passerelle — les voies ferrées puis cavalé vers le point de passage où là navette attends les voyageurs.

Gag : la première navette est tombée en panne : impossible de verrouiller les soutes à bagages ! Changement de véhicule pour me retrouver dans la seconde avec mon sac à dos sur mes pieds !

Un troisième bus pour retrouver Béatrice qui m’attendait avec un parapluie.

Bref le soir, le genou en vrac, un ibuprofène pour dormir. Mardi matin en allant chercher mes médicaments chez Karine, j’ai à nouveau forcé. J’avais bien pris le bus mais, pour cause de barricade devant la faculté, je suis remonté à pied jusqu’à la pharmacie.

Et dans le dernier quart du trajet, soudainement, j’ai senti (!!) que le genou partait en vrille. J’ai fini en clopinant à la pharmacie. En repartant, le trafic des bus était opérationnel, ce qui m’a un chouïa épargné.

Béatrice a retrouvé une grosse genouillère³ au cas où, dispositif que j’ai essayé. Pas question de rester en mode allongé toute la journée.

Aujourd’hui, au bout de deux nuits et sans m’agiter bêtement dans la journée, mon genou droit plie à nouveau sans m’arracher un hurlement !

Néanmoins, je le rappelle à ceux qui sont encore jeunes que se ménager n’est pas une mauvaise idée ! En attendant, assis confortablement sur mon Aéron⁴, je fais bouger ma jambe en la balançant d’avant en arrière avec peu d’amplitude pour que ce genou travaille doucement.

Mais où sont les points d’appui !

Ce nouvel épisode de ma série “Mais bon sang, on vieillit pour de bon !“me fait réaliser à quel point l’absence de marches à gravir est clef dès que on a ces dysfonctionnements !

Mais il y a d’autres éléments auquel je n’avais plus guère prêté d’attention⁵ jusqu’à présent : les poignées ou, plus exactement, les points d’appui…

Et pas qu’autour de son lit quand il faut enfiler un froc ou ses chaussettes mais également dans des endroits bien précis comme la douche où les toilettes. Je vous fais grâce des détails que chacun n’aura aucune difficulté à visualiser !

Si j’ai envisagé un tabouret en plastique dans la douche de notre Cambuse un de ces quatre, le simple fait d’avoir des points d’appui, des prises ci et là comme pour la varappe, est à envisager !

Comme dans un numéro de trapèze, une longe de rappel n’est pas inutile pour prévenir la chute ! Alors, dans une pièce humide, CQFD.