Le souci quand on vieillit est de conserver un minimum d’activité, se maintenir.
Marcher ou faire un peu de vélo utilitaire¹ quand je suis sur mon île est chose aisée d’autant que nous sommes sans véhicule² depuis quasi deux mois et l’usage d’une bicyclette loin d’être facultative pour faire des courses.

Mais je reviens à une partie de mon corps qui a un réel besoin d’exercice…
mes épaules, mon dos et mes bras.
Certes, je pourrais soulever des bûches mais c’est un coup, à mon âge, à me retrouver coincé !

Alors ? Alors j’emploie des sangles élastiques comme évoqué dans ce billet de 2024. Si je dispose d’une solution bricolée par mes soins dans l’escalier de la cambuse de nos enfants, quid dans notre maison de vieux³ ?!

Pour survivre encore quelques années, pas inutile d’anticiper et de trouver de quoi maintenir pectoraux et renforcer le dos. Les sangles élastiques sont un bon système. Mais où les mettre dans notre mini cambuse …sans escalier…!

J’ai cherché.
Un scellement dans un mur ?
Disgracieux ?

Une crochet en bas de l’arbalétrier ou entre les entraits moisés ? Un appel à se prendre !

J’ai donc demandé à mon copain charpentier si l’on pouvait envisager d’employer les blochets au-dessus du plan de travail de la cuisine ?
Parfait !

Je pensais qu’une simple tige filetée ferait l’affaire mais l’ami reste un esthète…! Et est arrivé avec une petite surprise avant de percer…

N’étant pas très grand (euphémisme), je conserve un tabouret pour poser ma poubelle de compost quand j’épluche les légumes et/ou …accrocher / décrocher mon mousqueton et ses sangles.

À utiliser plusieurs fois par jour…

L’autre point est que cet appel à se …schwarzeneggeriser (… ou s’arnolder…!)… est facile à utiliser au cours de la journée, à toute heure…!
Juste se souvenir que tirer sur les sangles avant d’aller se coucher est une erreur…

En ce qui me concerne, cela me sert à renforcer mon dos de graphiste qui, pendant cinq décennies, souvent 10 heures par jour, fut penché sur une table à dessin puis assis face à des écrans.

Mais une seule bonne question demeure : est-ce que ça fonctionne…?
Sans faire de longues séances (…les miennes sont de l’ordre de 15 à 20 secondes mais …dix fois par jour), j’ai retrouvé au niveau du dos et des bras ces éléments que d’aucuns nomment …muscles…!
Déjà l’usage de mon moulin à café avait été une première découverte⁴ mais le fait de tirer sur des sangles accrochées derrière moi me fait un bien fou et m’amène à me redresser.

En revanche, pour les abdos, le vélo et une réduction du bol alimentaire commencent (sic…!) à faire un peu d’effet (…et quand je rentre le ventre, c’est spectaculaire !).

Enfin, ne vous attendez pas à une perte de poids : les muscles que vous vous fabriquez dans votre salle de sport domestique pèsent leur poids…!

Mais, au final, papy (moi !) se sent nettement mieux et c’est le principal, non…?!

À suivre…! Ou pas…! Je ne suis pas coach, pas sponsorisé par Decathlon, je partage ici quelques éléments de ma vie …qui est (arfff…) passionnante, CQFD.

Amusé (non !) par l’indignation de quelques rares personnes qui s’offusquent de notre « non usage » de WhatsApp ! Et nous laissent des vocaux énervés heureusement retranscrits en texte, merci la pomme ! Vu la teneur de ces messages, autant maintenir actifs SMS ou courriels traditionnels…
Et basta !

Ce n’est pas faute d’avoir expliqué maintes fois à ces personnes pourquoi nous avions définitivement coupé les ponts avec les apps de Zuck mais, manifestement, la résistance au changement a de beaux jours devant elle.

De plus, la particularité de notre insularité (…avec moults zones blanches) nous conduit à privilégier le texte !

Je reconnais m’y faire fort bien même si j’apprécie de me retrouver soudainement plongé dans une zone couverte par de la 5G ! Avoir été jadis connecté via des modems et du RNIS me permet de me souvenir des besoins essentiels et non superficiels.

Certes, pour avoir de la 5G, il me suffirait de changer d’opérateur mais je reste fidèle au mien qui nous a accompagné des semestres à l’étranger. De plus, si je prends mon vélo comme je m’apprête à le faire ce matin, je vais rencontrer dans dix kilomètres une autre antenne qui, elle, supporte cette 5G.
Donc patience !

Naguère en Espagne, nous passions pour des extraterrestres pour ne pas disposer de WhatsApp. Mais bon, refiler leurs datas ne semble pas un problème pour nombre de personnes qui n’ont rien à cacher. Et qui préfèrent des services gratuits parce que, si tu payes, c’est que tu es un couillon.

Je n’ai pas grand chose à cacher mais je n’aime pas laisser mes données à tous vents.

En même temps, vu les dernières bases de données aspirées, certains se sont chargés de refiler pratiquement toutes mes coordonnées à des iFripouilles si je me fie aux derniers spams reçus par courriel !

Heureusement, mon hébergeur — Monarobase.net — à mis en place SpamExpert pour mes courriels et ça filtre allègrement !

Côté SMS et appels téléphoniques véreux, l’ajout de saracroche, l’app de l’ingénieur hexagonal Camille Bouvat est épatant. D’autres alternatives existent sous iOS dont l’excellent Silence, une app d’Arnaud Guitard mais exclusivement sous iOS.

Après, à chacun de nous de rester vigilant quotidiennement car les iFripouilles restent imaginatifs !

Autant limiter nos canaux d’entrée sur son smartphone et, en virant tous les produits de Zuckland (le tout dernier en 2022), quelle tranquillité dans mon quotidien !

Hop, je poste et je pars faire des courses !

Depuis quatre ans, je suis revenu sur Mastodon¹ (…pffffff, on commence à le savoir, JC…!).
Mais je ne me suis pas guéri d’une étrange habitude, celle de répondre à une question lue sur mon fil, question à laquelle j’ai parfois un début de réponse !
Erreur !

Si je réponds, ce n’est pas pour la jouer « mecsplique » !
Souvent, je me suis posé cette question, cherché un embryon de réponse. Ou, plus prosaïquement, c’est un domaine que je connais un peu.
Point.

Or, plus que jamais (!!), je pensais m’abstenir. Ou répondre… « demande à Claude ou Tchat ! » suivi d’un smiley…

D’ailleurs : pourquoi d’aucuns sollicitent l’intelligence collective du réseau …si c’est pour ignorer les retours postés sur ce même réseau ?!
Autant ne pas poser de questions…

Je l’ai écrit naguère : ces non réponses me semblent une posture très… hexagonale. En revanche, si je réponds dans une autre langue, il est rare de ne pas avoir un signe de la personne² qui a fait la demande initiale.

Je n’évoque pas les questions mal formulées auxquelles je réponds (…seconde erreur, je cumule…!) et qui me valent souvent une réponse condescendante, pincée …sous prétexte que je n’ai pas deviné le contexte resté hors champ !

Bref, si je poursuis, quitte à me prendre des vents, c’est pour la flopée de profils sympas³, pour nos discussions de loin en loin …parfois démarrées sur Twitter (…il y a prescription…!), pour cette chouette atmosphère et les petits clin d’œil (clins d’yeux…?!) échangés…

Mastodon, le dernier lieu de rencontres ouvert sept jours sur sept…!?

C’est tout…!