La vie quotidienne est source de sport…!
Faire ses courses, marcher…
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dans mon bocal |
vieillir
L’une de mes relations sur Mastodon a lancé, il y une grosse semaine, un sondage auprès des copains sur la pratique hebdomadaire d’une activité sportive.
En résumé, combien d’heures de sport faites-vous chaque semaine…?
J’étais un peu décontenancé — je ne fais plus de sport à proprement parler depuis les années de pension — quand un intervenant a évoqué sa pratique quotidienne de la marche pour se rendre au boulot.
Et posé la question : est-ce du sport ?!
Je me suis permis d’intervenir1 car je partage à 200 % le sentiment qu’une pratique régulière de la marche, sans tenue fluo ni chaussures bicolores, est bien un exercice sportif…!
Comme nous sommes définitivement dans un univers où l’image est plus importante que l’action, je pose une seconde question ici, un brin provocateur :
est-ce qu’enfiler un jogging, une tenue iconique d’une quelconque activité sportive nous transforme en sportif ?!
Si oui, cela explique pourquoi je croise autant de gens habillés avec des tenues à bandes multiples ou arborant d’énormes numéros floqués qui, manifestement, débutent.
Ou sont restés trop longtemps à la buvette…
Revêtir une tenue de mousquetaire quand nous étions enfants ne faisait pas de chacun d’entre nous un membre des gardes royales !
Mais dans nos têtes, oui !
J’avoue ne pas avoir d’équipement sportif2.
J’ai des chaussures3, des vêtements4 qui me conviennent. Mes meindl ne font pas de moi un randonneur, ma veste NorthFace un alpiniste, mes t-shirts achetés chez décathlon sont sobres et unis.
Mon grand sac-à-dos me sert à voyager mais surtout à faire… le marché : 70 litres ne sont pas de trop pour trimbaler légumes, fruits, denrées périssables dans une glacière, salades !
Bref, tant dans feu ma vie professionnelle que maintenant, je constate que nous avons tous les jours des tas d’opportunités de faire de l’exercice mais de manière naturelle. Voire utile (faire le marché est… indispensable).
Quand je livrais des ramettes de papier aux clients, je faisais du sport (seul regret, ne pas avoir compris de suite à bien porter ces pesants colis). Egalement quand je pédalais dans Paris pour me rendre à un rendez-vous.
Quand je croise les copains installant leurs stands sur les marchés de #BelleÎleLand ou en action dans leur activités de jardiniers, marins ou maçons, il me semble que leurs corps sont sollicités (j’en connais deux qui s’entrainent en plus le week-end pour des trails).
Bref, mes 10188 pas quotidiens en moyenne sur un an (chiffre fourni par mon iPhone) ou le mois en cours confirment ce que je pressentais : je bouge suffisamment pour un vieillard…
À suivre !
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« si faire du sport ne consiste pas à revêtir systématiquement une vêtement fluo et des chaussures bariolées (je n’ai pas ces éléments), si marcher plus d’une heure par jour (avec des chaussures de randonnée pour être confort), monter ses escaliers (sept) en délaissant l’ascenseur, revenir des courses pendant 25 minutes avec un sac à dos de 70 litres chargé, parcourir en moyenne 6,5 km par jour, alors je suis dans la catégorie 4/6 heures ! » ↩︎
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J’ai acheté jadis un short que j’ai porté 5 minutes… ↩︎
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Mes chaussures de randonnée ne sont pas flashy, pas techniques, se graissent et se patinent avec le temps… ↩︎
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Détestant encombrer mon sac à dos comme mes armoires inutiles de vêtements, ma garde-robe (sic !) est très limitée… ↩︎